Beneficios del café negro
Para nadie es un secreto que el café es una de las bebidas más populares a nivel mundial, traspasando sin inconvenientes brechas generacionales y culturales en distintas latitudes. Pero no es solo su sabor o su efecto sobre la energía, existen demasiados beneficios del café negro que no todos conocen, pero deberían.
Conocé los beneficios del café negro
En Café 1820 queremos mostrarte los valiosos beneficios para la salud a corto, mediano y largo plazo que puede ofrecer el café.
1. Fortalecer la memoria
Una mejor memoria, tanto a corto como largo plazo, podría tener su origen en el consumo reiterativo del café mañanero.
Además, también influye en la optimización del tiempo de reacción ante cualquier situación imprevista, mejorando así los reflejos instintivos.
2. Prevenir el desarrollo de la diabetes
Algunos estudiosos del café consideran que las personas que consumen altas dosis de café, sin incurrir en la adicción o el abuso, corren menos riesgo de sufrir diabetes Tipo 2. Esto debido a que sus componentes regulan de cierta forma la insulina sanguínea acelerando la metabolización de esta. Asimismo, para las personas que ya sufren diabetes, podrían lograr mantener controlados sus valores de salud con el consumo moderado de café negro.
3. Ayudar al mantenimiento del peso corporal
El café negro es un aliado para estimular el funcionamiento metabólico del organismo. Además, el ácido clorogénico de este grano también incentiva la reducción sistemática de la absorción de glucosa en quienes tienen sobrepeso.
4. Mejorar la disposición a la actividad física
Tomar una taza de café al inicio de cada mañana ayuda al organismo a estar alerta y preparado para las actividades diarias. Pues la cafeína es un compuesto que genera este efecto en la química cerebral de manera segura.
Por este motivo muchos suplementos deportivos que se consumen antes de una jornada de ejercicios están compuestos por cafeína con otros aceleradores metabólicos.
5. Reducir el riesgo de padecer Parkinson
Algunos recomiendan un consumo regular de café negro a quienes tienen antecedentes familiares de esta enfermedad. Tomando en cuenta que estudios médicos apuntan a la genética como una causa probable de esta patología.
6. Se considera como un antidepresivo natural
Ciertas estimaciones arrojan que las personas que beben entre dos tazas de café al día tienen un riesgo un tanto menor de sufrir de depresión en su adultez temprana. Del mismo modo, quienes elevan su consumo a cuatro tazas diarias de café.
Con todos estos beneficios tenés una razón más para disfrutar de una deliciosa taza de café de Costa Rica en tus mañanas y a lo largo del día.
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